olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

3、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

2、

3、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，一学就会！鸡蛋打入碗中，

8、切薄片。

7、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、豆腐的薄厚要掌握好，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

4、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、使其入味。准备好食材。太薄容易碎掉，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，