6、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

8、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、营养好吃，准备好食材。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

9、加入盐，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

3、使其入味。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋2个，

3、鸡蛋、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

5、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、