9、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，一学就会！

3、鸡蛋、使其入味。加入盐，简单好吃，

olivia美食记录：

1、

6、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

7、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，切薄片。加入少许葱花。搅打成蛋液。太厚不容易入味。

4、两面翻面。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。