8、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

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2、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、鸡蛋、切薄片。准备好食材。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，太厚不容易入味。

6、平底锅加热，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。