而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

9、使豆腐的营养价值得以提高，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

4、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

3、

8、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，使其入味。搅打成蛋液。一学就会！

5、简单好吃，鸡蛋打入碗中，

7、成型后翻面，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，