4、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。没做过的可以试试了。

3、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、准备好食材。成型后翻面，

6、简单好吃，

3、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，加入盐，摊成圆形蛋饼。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、切薄片。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

5、搅打成蛋液。