7、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

3、准备好食材。加入少许葱花。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、简单好吃，一学就会！搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

9、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，两面翻面。原来内有乾坤。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，