8、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

7、使其入味。一学就会！两面翻面。加入盐，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

3、成型后翻面，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。营养好吃，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。简单好吃，

9、

3、

6、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、太薄容易碎掉，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。