olivia美食记录：

1、

6、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

3、加入盐，

5、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

2、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，两面翻面。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

9、成型后翻面，

8、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋打入碗中，