2、

2、鸡蛋2个，

6、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、加入盐，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

5、豆腐洗净，准备好食材。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

4、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，太薄容易碎掉，

3、一学就会！太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

9、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，