2、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，营养好吃，太厚不容易入味。一学就会！两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。成型后翻面，

3、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

8、太薄容易碎掉，

7、平底锅加热，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

5、

4、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

6、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，使其入味。