【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，准备好食材。成型后翻面，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。营养好吃，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

4、

olivia美食记录：

1、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

2、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。豆腐洗净，切薄片。使其入味。

8、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋打入碗中，

7、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

6、