原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、加入盐，

3、鸡蛋打入碗中，

3、

9、

5、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，切薄片。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。简单好吃，使其入味。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

6、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，