做法：1、

8、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。一学就会！豆腐洗净，

2、

3、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。平底锅加热，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

2、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、使其入味。

3、太厚不容易入味。

6、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

9、切薄片。