3、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

2、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。营养好吃，太厚不容易入味。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

3、

8、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

7、鸡蛋打入碗中，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，平底锅加热，切薄片。