4、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

6、准备好食材。盐3克

做法：1、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。没做过的可以试试了。

3、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！豆腐洗净，

8、非常有营养又简单的一道菜。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

9、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

3、

5、使其入味。简单好吃，