2、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

2、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋打入碗中，

5、

9、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

4、盐3克

做法：1、

6、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

7、使其入味。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

3、平底锅加热，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。