3、加入盐，

3、搅打成蛋液。

4、

olivia美食记录：

1、使其入味。再放入秋葵。一学就会！以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、两面熟透即可。两面翻面。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

7、营养好吃，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

6、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

9、太厚不容易入味。成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋、

5、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，