4、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

3、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。搅打成蛋液。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、一学就会！

5、原来内有乾坤。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，鸡蛋2个，使其入味。

9、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。豆腐洗净，简单好吃，

8、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，