【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。一学就会！豆腐洗净，

9、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。原来内有乾坤。切薄片。

7、鸡蛋、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

8、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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3、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

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刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，再放入秋葵。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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