3、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

4、

3、营养好吃，鸡蛋、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

8、准备好食材。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

2、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

6、

5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。鸡蛋2个，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

7、盐3克

做法：1、