刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，加入少许葱花。太薄容易碎掉，

2、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。再放入秋葵。

3、平底锅加热，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

2、没做过的可以试试了。

7、切薄片。简单好吃，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

5、两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、搅打成蛋液。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，