olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。两面翻面。成型后翻面，

7、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、使其入味。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

5、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

6、鸡蛋与豆腐同吃，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。豆腐洗净，营养好吃，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，切薄片。盐3克

做法：1、

3、