5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。再放入秋葵。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

3、

9、

3、

4、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使其入味。盐3克

做法：1、

2、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，加入盐，没做过的可以试试了。

6、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，切薄片。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

7、鸡蛋2个，简单好吃，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、