4、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。豆腐洗净，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。搅打成蛋液。

8、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，原来内有乾坤。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、两面翻面。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

7、

9、成型后翻面，

3、

olivia美食记录：

1、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、盐3克

做法：1、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！准备好食材。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，