4、鸡蛋2个，成型后翻面，

5、鸡蛋与豆腐同吃，

2、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

2、搅打成蛋液。

9、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，太厚不容易入味。一学就会！盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

3、太薄容易碎掉，切薄片。平底锅加热，两面翻面。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

6、营养好吃，

3、准备好食材。