刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。加入盐，营养好吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

8、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

2、两面翻面。

3、完全没发现豆腐在哪里，

5、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，盐3克

做法：1、

6、使其入味。

4、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、太厚不容易入味。豆腐洗净，