3、摊成圆形蛋饼。

4、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

6、

9、营养好吃，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋2个，切薄片。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，豆腐洗净，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

3、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。