olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。太厚不容易入味。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

8、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

6、准备好食材。

4、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

2、加入少许葱花。

5、豆腐洗净，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、