3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

4、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、没做过的可以试试了。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

3、再放入秋葵。准备好食材。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

5、原来内有乾坤。

2、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，营养好吃，

7、简单好吃，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、摊成圆形蛋饼。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

8、