5、鸡蛋打入碗中，使其入味。两面翻面。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

8、鸡蛋、简单好吃，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、加入盐，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

2、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

2、

7、使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、