9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

6、

2、营养好吃，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

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3、鸡蛋打入碗中，准备好食材。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。一学就会！

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、豆腐洗净，成型后翻面，切薄片。鸡蛋2个，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、摊成圆形蛋饼。

3、