9、

olivia美食记录：

1、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

6、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

7、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，豆腐洗净，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、一学就会！鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，盐3克

做法：1、两面熟透即可。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

3、使其入味。