2、

6、盐3克

做法：1、两面熟透即可。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋2个，一学就会！

4、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

3、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

7、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

9、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。准备好食材。原来内有乾坤。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，