7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

3、使其入味。

2、豆腐洗净，

6、搅打成蛋液。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。两面熟透即可。

9、

2、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

3、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、鸡蛋、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。加入盐，

8、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。