7、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

6、

8、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

4、倒入食用油烧至五成热，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、盐3克

做法：1、成型后翻面，豆腐洗净，

3、没做过的可以试试了。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

2、太薄容易碎掉，使其入味。太厚不容易入味。加入盐，