5、

6、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，摊成圆形蛋饼。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

3、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。两面熟透即可。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、简单好吃，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

7、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

2、倒入食用油烧至五成热，