做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

2、

7、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

3、准备好食材。切薄片。

6、简单好吃，摊成圆形蛋饼。一学就会！使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。没做过的可以试试了。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。太厚不容易入味。平底锅加热，

8、

9、

3、放入豆腐浸泡5分钟，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

olivia美食记录：

1、

5、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，