而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。加入盐，

9、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、两面熟透即可。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，没做过的可以试试了。简单好吃，

3、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。切薄片。成型后翻面，原来内有乾坤。平底锅加热，太厚不容易入味。

2、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，准备好食材。

5、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

2、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、