3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

8、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。使其入味。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

2、加入少许葱花。

6、盐3克

做法：1、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。平底锅加热，

2、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，简单好吃，两面翻面。

9、切薄片。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，鸡蛋2个，一学就会！

4、