2、没做过的可以试试了。鸡蛋、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。太厚不容易入味。

6、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、两面翻面。

4、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。成型后翻面，使其入味。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，两面熟透即可。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，加入盐，摊成圆形蛋饼。