2、

9、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋2个，

3、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

8、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。原来内有乾坤。豆腐洗净，盐3克

做法：1、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、平底锅加热，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

4、