4、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

6、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。加入盐，两面翻面。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

7、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

2、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

8、太薄容易碎掉，

9、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，