3、盐3克

做法：1、

6、

7、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

5、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

2、再放入秋葵。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。一学就会！鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

8、

4、

9、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，营养好吃，使其入味。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，