2、没做过的可以试试了。一学就会！搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

2、两面翻面。再放入秋葵。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

5、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、摊成圆形蛋饼。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

4、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。加入盐，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

8、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、