原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

8、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，加入盐，切薄片。

5、再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！加入少许葱花。

7、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

3、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

4、

2、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

2、两面翻面。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

9、简单好吃，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，