8、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。太薄容易碎掉，

6、切薄片。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

4、一学就会！

3、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

2、使豆腐的营养价值得以提高，

3、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、营养好吃，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。原来内有乾坤。准备好食材。

7、