3、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

7、

2、简单好吃，太薄容易碎掉，两面翻面。两面熟透即可。成型后翻面，

8、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、切薄片。营养好吃，

4、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。原来内有乾坤。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

2、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、一学就会！再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

5、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

3、准备好食材。