3、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

9、搅打成蛋液。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

2、再放入秋葵。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

3、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。切薄片。

5、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

4、

8、

2、

6、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，使其入味。