【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

7、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

4、

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2、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

3、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、切薄片。

9、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，一学就会！加入盐，盐3克

做法：1、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，原来内有乾坤。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，